正所謂“致病不如防病”,性功能存在問題,不單影響心情,還影響一系列的家庭問題。男人朋友要時刻注意,做好陽痿不舉的防治工作。
一、消除心理因素
要對陽痿不舉有充分的了解,充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待陽痿不舉,不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂,缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合,女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫,盡量避免不滿情緒流露,避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰,即將射精時,更要思想集中。
二、節房事戒自慰
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長期房事過度,沉浸於色情,頻繁自慰造成精神疲乏,是造成陽痿不舉的重要原因,當屬禁忌之列。實踐證明,夫妻分床,停止性生活一段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經和性器官得到充分休息,的確是防治陽痿不舉的有效措施。
三、注意飲食調理
多吃狗肉、羊肉、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素,能增強精子活力,提高怎麼;此外含鋅食物,含精氨酸食物都有助於提高性功能,防範陽痿不舉問題。防範陽痿不舉不必忌口,避免處處設防,增加心理負擔,同時也避免營養缺乏,身體虛弱。
四、提高身體素質
身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,都是陽痿不舉發病因素,應當積極從事體育鍛練,增強體質,並且注意休息,防止過勞,調整中樞神經系統的功能失衡。
五、謹慎用藥
中醫對陽痿不舉的防治,強調辨證施治,依照各種不同的體質類型對證下藥,不是單純使用壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑,未必能提高性功能,反而造成其他疾病。到目前為止,西藥還沒有治療陽痿不舉的特效藥,相反卻有不少藥物可以造成陽痿不舉。
六、戒煙酒對於防治陽痿不舉也有著積極的作用
長期抽煙會阻礙血液流入身體外周,影響陰莖的血液循環,影響性反應的產生,從而引起陽痿不舉。國外研究者指出,造成血液循環不良而造成陽痙的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓,而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素,飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒,男子表現為血中辜丸酮降低,70%-80%的人出現陽痿不舉或不育。
只有您做到以上幾條,才能對您的夫妻生活有積極的幫助,您的生活才能更加幸福美滿,切忌三天打魚兩天曬網,不能持之以恒,這樣的話,很可能會引發陽痿不舉以及一系列的并发症。
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